Bel: 010 - 2800160

Start tennisseizoen - voorkom blessures

27-03-2018

Traditioneel begint 1 april het tennisseizoen buiten. Om een goede start te maken en vooral ook een blessurevrij tennisseizoen te beleven, presenteren we een handige informatiefilmpje.

 

Top 2 blessures

We delen in het filmpje de top 2 tennisblessure te weten de enkelverzwikking en dan de tennisarm.

Je krijgt antwoorden op vragen als: Hoe ontstaat het? Hoe kom ik eraan? Wat kan ik eraan doen? Wanneer zijn de klachten voorbij?

 

Tennisarm preventie

In dit 2e filmpje delen we een belangrijke oefening om een tennisarm te voorkomen dan wel te helpne bij herstel. Je ziet hoe je de strekkers van de onderarm kunt rekken. Je hoeft overigens geen tenniser te zijn om een tennisarm te krijgen. Het is een verzamelnaam voor klachten van de aanhechting van de onderarmstrekkers aan de elleboog.

 

Heb je ondanks preventie maatregelen toch een blessures of merk je dat nog niet helemaal klaar bent voor een nieuw

 seizoen? Raadpleeg dan onze fysiotherapeuten.

 

Laat je nooit verslaan door blessures..!