Bel: 010 - 2800160

5 Algemene mythes rondom lage rugpijn

20-02-2019

Lage rugpijn komt vaak voor. 80% tot 90% van de volwassen bevolking ervaart op een bepaald moment in hun leven 1 of meerdere keren lage rugpijn. Helaas tonen onderzoeken aan dat veel mensen met lage rugpijn geen behandeling krijgen die aansluit bij de beste methoden uit de wetenschap.

 

Hier zijn 5 veel voorkomende mythes geassocieerd met lage rugpijn:

 

Mythe 1: manipulatie van de wervelkolom (mobilisatie van de gewrichten in de wervelkolom) is de beste methode voor de behandeling van lage rugpijn.

 

Uit onderzoek bleek dat oefening effectiever te zijn dan manipulatie (slechts 10% vereiste manipulatie). In de combinatie oefening en manipulatie lijkt wel een belangrijk voordeel te behalen. Daar wordt aanvullend onderzoek naar gedaan.

 

Mythe 2: Behandelingen met apparatuur zoals elektrische stimulatie zijn bewezen als hulpmiddel bij het herstel van lage rugpijn.

 

Dit soort passieve behandelingen bieden geen voordeel op de lange termijn, behandelen het onderliggende probleem niet en versnellen de genezingsduur niet. U moet zelf actief aan de slag met uw klachten.

 

Mythe 3: Lage rugpijn wordt veroorzaakt door een ontsteking.

 

Ontsteking treedt op in bepaalde omstandigheden en kan aanwezig zijn wanneer lage rugpijn acuut is; de meeste lage rugpijn is echter mechanisch en kan positief reageren op mechanische behandelingen (bijvoorbeeld rekken, voorgeschreven lichaamsbeweging, aerobe oefeningen, stabilisatie, houdingsvoorlichting).

 

Mythe 4: Lage rugpijn wordt veroorzaakt door artritis.

 

Hoewel studies aantonen dat artritis aanwezig is in meer dan 90% van de mensen tussen 50-55 jaar, ervaart slechts 10% aan artritis gerelateerde pijn. Artritis wordt geassocieerd met ouder worden, maar wordt niet altijd geassocieerd met pijn.

 

Mythe 5: Je moet rusten en activiteiten vermijden of stoppen als je last hebt van lage rugpijn.

 

Het tegenovergestelde is waar. Het wordt juist aanbevolen vanuit onderzoek om te oefenen en zo snel mogelijk actief en mobiel te worden.

 

Bronnen

Chou, R. Qaseem A. Owens, D. Shekelle, P. Diagnostic Imaging for Low Back Pain: Advice for High-Value Health Care from the American College of Physicians. February 1, 2011, Annals of Internal Medicine. 2011 Feb 1;154(3):181-9

Murtezani A, Govori V, Meka VS, Ibraimi Z, Rrecaj S, Gashi S. A comparison of McKenzie therapy with electrophysical agents for the treatment of work related low back pain: a randomized controlled trial. J Back Musculoskelet Rehabil. 2015;28(2):247–253.

Ebadi S, Henschke N, Nakhostin Ansari N, Fallah E, van Tulder MW. Therapeutic ultrasound for chronic low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(3):CD009169.

Rubinstein SM, Terwee CB, Assendelft WJ, de Boer MR, van Tulder MW. Spinal manipulative therapy for acute low-back pain; an update of the Cochrane review. Spine (Phila Pa 1976). 2013;38(3):E158–E177.

Albert HB, Manniche C. The efficacy of systematic active conservative treatment for patients with severe sciatica: a single-blind, randomized, clinical, controlled trial. Spine (Phila Pa 1976). 2012;37(7):531–542.

Oliveira VC, Ferreira PH, Maher CG, Pinto RZ, Refshauge KM, Ferreira ML. Effectiveness of self-management of low back pain: systematic review with meta-analysis. Arthritis Care Res (Hoboken). 2012;64(11):1739–1748.

McKenzie R. Treat Your Own Back. 9th ed. Minneapolis, MN: Orthopedic Physical Therapy Products; 2011:5–9.

Arthritis Foundation. Accessed March 28, 2018.